居家看護

坪林翡翠山林民宿http://www.mobile01.com/waypointdetail.php?id=809http://blog.yam.com/misting/article/6008887地址：台北縣坪林鄉粗窟村8號之1 電話：日:26656999‧27004318 夜:27335029 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

孩子心裡長了蟲作者：呂崇金 洛克的話：這是轉載網路上的一篇文章，看了以後心中十分感動， 自己門診上遇到不少父母心中「活潑又有創造力」的小孩，報紙、 書籍、電話、弄翻茶水摔得到處都是，在診所嬉鬧尖叫，無視護士小姐的苦勸， 其他患者紛紛走避，父母視若無睹，弄得醫師一身狼狽尷尬， 醫師有醫師的角色無法「好言相勸」，但是我必須說，我很難過。 --------------------------------------------------------------------------------因為我也看過只有六歲、三歲的兄弟，為了讓爸爸跟他們跪下道歉認錯，而耍了令人難以置信的心機！ 那是我在工讀時的情景，我和幾個工讀生都不爽老闆對我們的壓榨，只是來工讀，卻還要肩負「保母」的身份，幫他帶兩個頭疼的小孩，卻還要肩負「保母」的身份，幫他帶兩個頭疼的小孩，兩個小兄弟要去吃麥當勞，花的是自己的錢，老闆不會給，就當你請他的兒子吃飯，跟你說謝謝。如果你第一次當成自己是冤大頭而認栽請了客，之後就有無數的惡夢！ 因為兩個小朋友一從安親班下課後，就來磨著你請他們去吃麥當勞，如果你拒絕的話，他們就會當場大吵大鬧，讓所有客人對你側目。最後，老闆竟對你動怒說，「你就先墊一下錢帶他們去吃漢堡會怎樣？你讓孩子在店裡鬧，又讓他們哭，實在是罪不可恕！」 到最後，我們一看到那兩個如惡魔般的小兄弟，都躲的遠遠的。我們都非常納悶，兩夫妻都是台大畢業的老闆、老闆娘，為什麼對孩子的教育是這樣子的溺愛縱容、不理性呢？ 結果有一天，我們所有工讀生都知道了答案 ------ 很惡魔的答案！ （因為當天我沒排班，沒看到現場狀況。後來聽到那個被 A 了無數頓麥當勞的工讀生的口述：） 那天下午，兩兄弟在店裡亂跑亂叫地大鬧著，把許多客人都鬧跑了。然後，哥哥好像打了弟弟一下，弟弟於是便狂哭了起、、、、、老闆再也受不了地跑出來制止，對哥哥罵。還對哥哥說：「你怎麼可以打弟弟？弟弟哭成這樣，你快跟他道歉！」 只見哥哥一臉冷漠地看著他的父親，絲毫不為所動。 老闆的面子掛不下，就「輕輕地」推了哥哥一下，要他道歉。結果，那個六歲的小男生，竟然舉起手來用力打自己的嘴巴！完全不停手地一直打著！可是他的臉上還是沒有表情。作父親的老闆當然心疼了，阻止哥哥做出這樣的舉動。 哥哥只說：「爸爸要我道歉，我該死，我錯了！我該死！我該死！」還是不停打著自己的嘴巴，都紅腫起來了！ 老闆嚇到了，趕緊抱住哥哥說：「好好好，你別打了，爸爸錯了，爸爸跟你道歉好不好？」 哥哥接受爸爸的道歉方式是，冷冷地說了一句：「跪下！」 老闆當然沒照著做，結果，六歲的大兒子又開始打自己的臉！老闆二話不說，就跪在兩個兒子，和所有客人、工讀生面前，跟兒子道歉：「爸爸錯了，爸爸跟你道歉好不好？」 小惡魔的哥哥，冷漠的臉上終於有了笑容，他轉頭對弟弟說：「你看，我就說爸爸會跪下跟我道歉吧！」 ------------------ 雖然我們在工讀時，都對老闆給我麼不合理的壓榨很氣憤，但是看到這樣的情景，我們的心中卻只浮現兩個字：「報應！」 順便值得一提的是，兩兄弟每個月的教育費、保母費，要三萬多四萬元，不但請小提琴家教、專門看顧的保母，還送去特別自由開放的托兒所，大概老闆是希望自己的小孩從小就是萬能無敵的天才吧！只是，他忽略了對一個小孩最重要的東西：「心的純真和善良！」 對世界知識的開發和探索，這是人類與生俱來的天賦，我們都希望不只是我們自己，更希望我們的下一代能更上層樓。可是，知識，只是一種記憶、一種推理、一種瞭解和儲存而已。 失去了心，失去了對世界、對自然、對人的關心和體貼的情感，知識不過是冰冷的電腦記憶卡而已。 一個對自己父母都能如此耍心機、耍手段來達到目的的小孩，一個是六歲、一個是三歲，我根本不去相信這樣的孩子以後能帶給人類多大的幸福和希望！ 在日本著名漫畫家「池上遼一」早期的作品「暴民」裡頭，敘述的「暴民」，並不是我們想像的流氓、黑道和社會運動中無理性破壞的群眾，他畫筆下的「暴民」，竟然是兩個十七歲俊美異常，人見人愛的少年！ 這兩個少年，合力計畫去謀殺其中一人的父母兄姐，全家四口全都被他們天衣無縫的謀殺掉了！甚至，他們還把父親的屍體丟到河裡，把母親和姊姊姦殺之後，剁下頭遺棄。--------- 而這一切殘忍的作法，都只是為了刺激黑道的哥哥盲目地到處尋仇，為家人報仇。 那個「暴民」的少年，當成欣賞藝術品那樣，欣賞著自己哥哥瘋狂殺人、被警方追殺的心路歷程。然後，為家人、為哥哥流下無辜的眼淚、、、、、、 沒有人懷疑到這樣一個俊美乾淨、文質彬彬的少年身上。大家都認為他是受害者。後來經過一個警方反向推理之後，才知道幕後指使者，竟然就是眾人疼愛的弟弟！問起弟弟犯下殺父母、殺兄姐的動機，弟弟竟只是粲然地一笑：「因為活的太無聊，要找刺激和樂子呀！而且我們才十七歲，青春這麼短暫，得好好玩耍才行啊！」 這就是，新一代的「暴民」！ 我想，對許多父母來說，他們一定說：「這種事絕對不會發生在我們家小孩身上，那是因為他們父母和教育沒給他們良好的環境。我家孩子從小就是資優生，都是念高等學校，絕對不會變成那樣！」我真的也很衷心地期望如此。只是，現在令我們無法瞭解行為模式、思想出路，和暴走殘忍的孩子，不就是我們身邊鄰家的孩子？不就是父母們拚死拚活望子成龍成鳳的孩子？我想，是我們自己的心不見了，所以連對世界的一點小小的熱情、付出都沒有了。也當然，孩子不會感受到，他們能知道、接收的只有：「我是獨一無二的、所有大人都會因為我的年紀而給我無限制的自由。面對苛責體罰，我有權抗議和抵制。因為我是獨一無二、最珍貴無比的人！」 這麼危險的唯心自由論，如何能不出「暴民」呢？ -------------------------------------------------------------------------------- 看到這篇文章, 心中有許多的感觸, 想起大學時代帶過的那些安親班, 還有出社會之後接觸到的家長與孩子, 文章作者的心情,我想我能懂得在家長溺愛下的孩子, 就像作者所言 ' 是心中長了蟲的 ' 在未來的多年後, 如果沒有太多的意外,我們也將培育自己的下一代, 只希望我們的孩子都能有顆純真善良的心, 而不要擁有太多所謂 ' 自私 ' 的人本主義共勉之 你是什麼樣子的父母師長? 又正在養成什麼樣子的下一代? 對於我們這些成年人，教育下一代的工作實在不可輕忽。聖經中的箴言 22:6 說到：『教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。』 往往我們以為我們教養孩子的『道理』就是最好的，然而每個人的標準不同，什麼『道理』才是真的？正的？ 這些孩子心裡長了蟲 獨自坐在台北車站地下二樓第三月台的候車座上，靜靜等待三十分鐘後抵達的火車，將甫從家鄉高雄拖著疲憊身軀北上的我，再下一程運送回工作的宜蘭羅東，回到那個漂浮著孩子笑語與潮濕氣味的教室，新學期即將開始。車站月台人來人往，穿著不同衣服有著不同眼神的人們，或行走或擺動著不同的姿態，和不同的人擦肩而過。我卻偶然看見熟悉的身影閃動在人群的夾縫中。片刻醒悟，那不是 Q 嗎？以前曾經在某個公眾論壇場合，某個社運活動中有過短暫的合作，有點熟識卻無深交的朋友。 我打了聲招呼，她也看見我，匆忙辨識出，邊向我走來邊說，好久不見你胖了好多。還笑著介紹身邊兩個穿著 A 名校衣服，學生打扮的孩子，分別是他就讀國中和國小的兒子和女兒，和他一起來送東部上台北來的親戚，我向他們笑一笑問聲你們好啊，兩兄妹同時噘起了嘴把眼神從我臉上移開，彷彿沒聽到我的問候。心裡有點驚訝受傷，Q 倒沒說什麼，也是，孩子嘛，可能是怕生吧…… 和 Q 挑個可供兩人坐的位子，坐下來閒聊幾句近況，過往、現在、台北城裡的新鮮事，老人類的去向，不知不覺像回到往昔。 兩個孩子大概是耐不住性子吧，便跑到離我們兩人幾公尺遠的樓梯口，逕自笑鬧起來。 台北車站的月台動線有點複雜，你知道的，有往樓上車站出口的電扶梯，你可以從那裡到台北車站大廳；有往樓下捷運地下站的手扶梯，你可以在那邊乘坐捷運到台北的許多角落；還有一種讓從樓下捷運站上到二樓月台這裡的電扶梯，可以讓樓下坐捷運到這裡的人們，經過台鐵轉乘站，上到各個月台上來轉車，到台灣各個城市鄉鎮。 一個剛下火車的婦人，大抵 50 來歲，穿一件褪色的麻花碎布洋裝，手拿著一個皺皺的硬塑膠袋，步履蹣跚的從我面前經過，細看著車站指標告示牌的眼神裡，充滿了疑惑和探問的表情，她挑了一個電扶梯要往下走，卻沒看見那個扶梯的方向是從樓下捲上來的，腳步一踏，重心不穩，狠狠的摔在電扶梯的入口處！我正站起來要過去探看，現場卻傳來好大一陣笑，只見 Q 的兩個孩子手撐著旁邊的牆，大聲的笑了起來，讀國小的女孩，用一手抱住肚子，用另一手指著摔倒的老阿媽，大聲大聲的哈哈大笑。 婦人困窘站起身來，滿臉泛紅，扯了塑膠袋一副狼狽就要往旁邊的手扶梯向樓下走，這時，只見 Q 的另一個孩子，把書包往後一甩，急衝到樓梯口，用雙手圈起了嘴，將誇張的笑聲往樓下的方向送，只聽見哈…哈…. 哈…. 哈…哈的聲音，傳遍整個吵雜的月台。 哈……. 哈……. 哈…….. 哈…….. 哈……….. 他們都看到了，但是，沒有人在乎，也沒有人有反應，整個吵雜的月台彷彿沒有人在意這件事情。這不甘他們的事。他們是如此的，他們要大步趕到自己的號碼邊，等火車，咬自己的三明治，和女友親熱，這個車站沒有人理會這件事，彷彿現在沒有人活著，一切一切在我心中凍成了冰點。 如果要我用村上龍小說中慣用的描寫方式來顯示我的憤怒，我會二話不說，和小說男主角一樣，毫不思索拿起鋁製的球棒，走到這兩個孩子的身邊，用力朝他們幼小柔軟的腦袋打去，一棒接著一棒，直到腦漿和血肉在車站的地板模糊成一大片，直到他們兩個人的表情，在所有人面前苦喊扭曲成一種贖罪般的姿……. 這些孩子的心裡長了蟲啊！ 當然我沒有，當然，我只是揮揮手，叫一臉心不甘情不願的他們過來，用過度壓抑了憤怒而略顯顫抖的語氣對他們說：「你們怎麼可以這樣取笑一個跌倒的老媽媽呢？你們難道沒有跌倒的時候嗎？」我變得如此笨拙，幾乎失去語言的能力。 Q 在旁邊搭腔，微笑著說，對啊對啊，你們怎麼可以這樣呢？ 不可以取笑別人喔！跟叔叔說你們以後不會了，你們想一想，向叔叔說的對啊，你們不太應該喏。 又向我說，沒關係啦，孩子嘛！就是愛玩，不用大驚小怪啦，他們平常都很乖的…… ◎上了火車，我卻還無法忘懷此情此景，婦人困窘狼狽的表情，塑膠袋、陌生路人，尤其 Q 的男孩急著把書包一甩，衝到樓梯口，用盡力氣只為嘲笑一個因走錯電梯而跌倒的婦人，更讓我徹徹底底的心寒。 我大概一輩子都不會忘掉那一幕，他們如此小，一個國一，一個小學四年級……哪裡來這種惡質的心地？他們就讀的那所 A 名校，不是以眾多達官貴人的子女就讀而成名的嗎？校風自由，而且還風行新式的教學方法，既強調「開放」又信仰「人本」？ 像 Q 臨走前對我說的：「我都用開放的教育方式在教育他們喔！而且我也很尊重他們的每一個想法，每一個情緒，每一個理念……你壓抑了，對他們的發展就不好了啊！沒有不是的小孩啊！他們剛剛的反應其實是很正常的，誰看到也都會這樣反應啊，只是我們被過度社會化了，從小被教說要有禮貌要同情別人，其實，很多時候我們都不如他們，至少他們很真實的面對自己啊……」 我真想給 Q 兩巴掌。 我的頭腦變得好混亂好混亂，這哪裡會是人本的概念呢？人本是更加自私，更加細心講究自己的私慾，然後用一大串複雜理念來合理化自己的溺愛，自己對孩子的放任與縱容，以及孩子的惡行。難道開放就是給予一切的自由，備受尊重卻得來不需付出任何代價，沒有指引，失去光，也不去說明善惡，更別說賞善罰惡了……我實在厭倦了這些如此後現代的辯證方式，根本污辱了真正經過反芻與歷練的思維，嘴裡只是流行的一堆廢物，遮掩人的心和眼，養出這樣的孩子。 真是可恥啊，這些蟲竟然是父母、學校、社會幫忙養的。 ◎我把頭側靠在南下宜蘭的莒光號列車座椅上，頭還是暈眩疼痛著。 我是如此想念宜蘭五結的我班上的孩子們啊，他們也許爸媽並不有錢，各方面表現得不這麼精明，不這麼世故，他們也許沒那麼「幸運」，可以在金字塔頂端生活，沒有受過這種所謂的「開放教育」與「尊重」的理念，但他們的眼神裡卻時常流洩著讓你感動的光芒，心思笑容乾乾淨淨，平日的調皮也是讓人如此暗地喜歡… 如果有誰想反駁我喜歡我的孩子們是因為他們不會衝撞老師，容易控制，不會帶來麻煩，我必然要跟他拼命的，因為那人實在不懂，那是怎麼樣的一種人性的純真與溫暖，他們的心地並沒有腐爛的味道啊。 你是什麼樣子的父母師長? 又正在養成什麼樣子的下一代? from:e-mail .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

你所不知的15種『重污染』食品你所不知的15種『重污染』食品 1、 乾辣椒：注意：顏色不能選太亮麗的。識別方法：硫磺熏過的幹辣椒亮麗好看，沒有斑點，正常的幹辣椒顏色是有點暗的。用手摸，手如果變黃，是硫磺加工過的。仔細聞聞，硫磺加工過的多有硫磺氣味。 2、 海帶：注意：顏色特別綠的不能買。識別方法：海帶肥肥的，顏色特別綠，還很光亮，很可能是用化學品加工過的。一般海帶的顏色是褐綠色，或是深褐色 3、 蘑菇：注意：雪白透亮的蘑菇多中看不中吃。識別方法：有的蘑菇雪白透亮，粒土未沾，價格還便宜，很可能用漂白粉泡過，中看不中吃。好的蘑菇是生長在草灰裏的，難免會沾上草灰。而且正常蘑菇摸上去有點黏糊糊的，漂白過的蘑菇摸上去只是光滑，不會有膩膩的手感。 4、 水發食品：注意：一握就碎的別買。識別方法：有些商販常利用甲醛或雙氧水來加工水發食品，常見的有水發蹄筋、水發海參、水發酸魚等。鑒別時，一是看，如果顏色非常白，體積肥大，應避免購買和食用。二是聞，甲醛泡發的食品會留有一些刺激性異味。三是摸，用甲醛泡發的食品手一握很容易碎。 5、 蝦米：注意：要選乾爽不粘手的。識別方法：有的不法商販在蝦米發潮後，用氨加以處理，使其表面與一般蝦米無異。所以挑選蝦米一定要選乾爽、不粘手、味道清香，細聞沒有刺鼻氣味的。 6、 西瓜：注意：子是白的別買。識別方法：用了激素的西瓜瓜皮上的黃綠條紋不均勻，切開後瓜瓤特別鮮豔，但瓜子卻是白色的，吃起來沒有甜味。 7、 枸杞：注意：有酸苦味要警惕。識別方法：顏色特別鮮紅、光亮的可能是『毒枸杞』，顏色略發暗，略帶土色的是天然枸杞。『毒枸杞』摸上去有黏滯感，天然枸杞則相對乾燥。另外，天然枸杞酸中帶甜。而『毒枸杞』則有很重的酸苦味。 8、 銀耳：注意：並非顏色越白越好。識別方法：銀耳經硫磺薰制可去掉黃色，外觀飽滿充實、色澤特別潔白，但存放時間稍長。約10?20天就會因與空氣接觸而氧化還原為原來的黃色進而發紅。選購銀耳時可取少許試嘗，如舌頭感到刺激或有辣味，則可能是用硫磺薰制的。 9、 豆芽：警惕：化肥浸泡，不能選太粗壯的。識別方法：自然培育的豆芽，芽身挺直，芽根不軟，有光澤且白嫩，稍細，無爛根、爛尖等現象。用化肥浸泡的豆芽色澤灰白，芽杆粗壯，根短、無根或少根；豆粒發藍，如將豆芽折斷，則斷面有水分冒出，有的還殘留有化肥的氣味。 10、 大米：警惕：工業產品白蠟油和礦物油拋光，鮮亮無比可能有毒。識別方法：購買的大米鮮亮無比時，很可能大米是用礦物油拋光的。用少量熱水浸泡這種大米時，手撚之有油膩感，嚴重者水面可浮有油斑。另外仔細看，因上油拋光米顏色通常是不均勻的，仔細觀察會發現米粒有一點淺黃。 11、 黑木耳：警惕：明礬、堿水泡，有怪味可能摻假。識別方法：真木耳略嚼後純正無異味，並有清香氣。假木耳通常都有摻假物的味道，如有澀味，說明用明礬水泡過；有鹹味，是用鹽水泡過；有甜味，是用糖水拌過；有堿味，是用堿水泡過。 12、 毛肚：警惕：雙氧水、甲醛泡製，又白又大千萬別吃。識別方法：特別白的毛肚是用雙氧水、甲醛泡制三四天才變成白色的。購買時如果毛肚非常白，而且體積肥大，應避免購買。用甲醛泡發的毛肚，用手一捏很容易碎，加熱後迅速萎縮，應避免食用。 13、 茶葉：警惕：鉛鉻綠染色，提防顏色太鮮豔。識別方法：鉛鉻綠是一種工業顏料，具有毒性，正常『碧螺春』色澤比較柔和鮮豔。加鉛鉻綠的『碧螺春』發黑、發綠、發青、發暗，用開水沖泡後，正常『碧螺春』看上去柔亮、鮮豔。加色素的看上去比較黃暗。另外，正常的『碧螺春』茶葉上有白色的小絨毛，著色茶葉的絨毛則是綠色。 14、 腐竹：警惕：加入『吊白塊』。識別方法：『吊白塊』是一種工業用增白劑。不法分子為了讓腐竹變白、光潔度提高、韌性增強，違規摻入有毒物質『吊白塊』。『吊白塊』能改善食品的外觀和口感，但加熱後會分解出劇毒的致癌物質。合格的腐竹為淡黃色，蛋白質呈纖維狀，迎著光線能看到一絲一絲的纖維組織；捏一捏，易碎的腐竹品質比較好。取幾塊腐竹在溫水中浸泡，變軟且泡出的水是淡黃色、不渾濁的，即為質優腐竹。 15、 黃花菜：警惕：硫磺薰製，色澤迷人不正常。識別方法：為了延長存放時間，不法商販就用硫磺熏『陳貨』，變鮮變幹。二氧化硫超標的幹黃花菜多呈淺黃、白色，因為黃花菜經過鮮菜到乾菜這一製作過程，其色澤應該越來越深，色澤迷人的幹黃花菜多數為二氧化硫嚴重超標，其外表淺黃、淺白均屬不正常，而且有刺鼻酸味。食用黃花菜之前，最好先用清水浸泡30分鐘以上，再用清水沖洗幾遍。fromLe-mail .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

各種膚質型態及照顧重點 各種膚質型態及照顧重點 乾性肌膚 定義：指的是因為表皮含水量偏低，而容易產生乾燥脫皮的情形。乾性肌膚天生皮脂分泌不足、缺乏水分，臉部看起來缺乏光澤，甚至容易出現細紋。 肌膚特徵： ?很容易乾燥、脫皮、發紅、發癢。 ?因粗糙而不易上粧。 ?洗完臉後，會明顯地覺得皮膚繃得很緊。 ?皮膚較薄，接近皮膚表面可清楚看到細小血管。 ?很少有長痘子或面皰的困擾。 ?乾、冷氣候會讓皮膚變得較差。 肌膚保養重點： e緩和緊繃感，補充皮膚所需的水分。 e使皺紋較不明顯，幫助減輕脫皮敏感現象。 推薦產品： Y基礎保養系列： 1.經典草本系列：柔性清潔乳、保濕面膜霜、保濕爽膚液、滋養潤膚乳液、SPF20/PA+防曬隔離乳 2.時光精靈抗老系列：三效潔面乳(中、乾性膚質)、防皺保濕乳液(中、乾性膚質)、新日間防曬醒膚乳SPF25、夜晚更新乳 Y補充性保養：水妍雙星(水妍保濕凝露、水妍保濕修護霜)、高級水柔新膚霜、維他命C精華.

待產包要準備什ㄇ...給將生產ㄉ媽咪參考?!!!開始進入倒數階段，待產包也該準備一下啦!!!這幾天爬文整理出ㄉ東東給準備卸貨ㄉ媽咪參考摟!!!有些是多ㄉ….就看個人ㄉ需求 證件、產婦出院穿ㄉ衣服、BABY出院ㄉ包巾、紗布衣是一定要帶ㄉ..個人用品、哺乳用品就看個人ㄉ需求看要帶什ㄇ產婦用品萬一沒有也不用擔心...通常醫院都會可以買到 ●相關證件孕婦健康手冊、掛號證、健保卡、身分證、B型肝炎登錄表(有B型肝炎的準媽媽才需攜帶)、陪產者（親人）身份証(辦理住院用) ●個人用品 毛巾、香皂、洗面乳、牙刷、牙膏、梳子、杯子、衛生紙、基本保養品、化妝棉、髮圈或髮夾、帽子●哺乳用品 哺乳內衣、溢乳墊(保持乳房乾爽，避免弄髒衣物)、乳頭清淨棉、吸乳器、母乳冷凍袋、熱敷袋(胸部漲痛時使用) ●產婦用品 產褥墊、免洗褲(方便衛生 選?適合自己的SIZE，多賣幾包，坐月子期間也適用，不用還要碰水洗褲褲)、孕婦護墊(產婦用衛生棉具超強吸收性能或一般的夜用最大型的棉質衛生棉，之後再依分泌物的量再去更換衛生棉的大小，但是自然產者千萬別選擇有作中央突起的衛生棉會碰及傷口，很痛)會陰沖洗器、身體柔濕巾、乾洗髮柔濕巾或\頭髮乾洗劑(生產完應該會流很多汗，使用完會舒服一點)、束腹帶、 拖鞋、乾淨外出服(出院時用)、長版連帽外套(地?院裡的電梯冷氣特強，準備連帽的外套才不讓頭吹到風)● 寶寶用品 包巾、出院時小帽子、手套、襪子、紗布衣、嬰兒服、嬰兒安全提籃（自行開車者） ●怕無聊用品  手機、手機充電器、數位相機、數位相機充電器、雜誌、MP3●其他杯子、湯匙、水果刀、碗筷.

Enabling transaction logTransaction logging is available for Domino servers running release 5 or later and databases using release version 5 or later On Disk Structure (ODS). Database changes are sent to a transaction log database and then written later to the target database. Transaction logging offers benefits for the following system activities: Backup throughput is increased because transaction logs back up quicker than normal databases. Disaster recovery is more complete in that data that was stored in the transaction log can be supplemented to the full system recovery so data is not lost. Data that is stored in the transaction log file is written to the database when the log file is recovered from tape. Database views are stored in the log file so database views may not need to be rebuilt. Transactional logging also creates a unique database instance ID (DBIID) for each database. When transactions are added to the log, the DBIID is assigned so that the source database can be recorded. DBIID tags are assigned at the following times: The first time transaction logging occurs. In some instances when the Compact task is executed, such as reducing file size. When fixup is used to correct a corrupted database. When a database is moved to a server using transaction logging. Transaction logging versions You can choose from three different versions of transaction logging, including Circular, Linear, and Archived. Here are descriptions of each of these transaction logging versions: Circular: This version of logging uses up to 4GB of disk space and then begins writing over the oldest log information in the database. The transaction log database should be backed up daily using this deployment version. Linear: This version of logging is similar to circular logging, but can use more than 4GB of disk space. Archived: This version of logging creates transaction logs as needed. Log files are not overwritten; they are archived. Ensure that the logs are being backed up regularly or the server might run out of disk space. Implementing transaction loggingTransaction logging needs to be properly planned before it can be implemented. Steps to complete before implementing transaction logging include: Make sure the server hardware is properly configured. Use a disk array with at least RAID 1 support and a dedicated disk controller. Define a backup plan and use software that supports Domino servers running transaction logging. Plan to use logging on all available databases, but remember that only databases using the R5 ODS or later will be able to use transaction logging. Decide which version of logging to use (Circular, Linear, or Archived). To set up transaction logging on the server, follow these steps: Using the Domino Administrator, select the Configuration tab, select the Server document, and then click Edit Server Document. Select the Transactional Logging tab. In the Transactional Logging field, select either Enabled or Disabled. In the Log Path field, enter the explicit path to the transaction log database. In the Logging Style field, select either Circular, Linear, or Archived. The default selection for the Use All Available Space On Log Device is No. If you use the default selection, in the Maximum Log Space field, enter the amount of space in megabytes to be used for the transaction log database. If you select Yes in the Use All Available Space On Log Device field, the next option, Maximum Log Space, is removed as a valid selection. Choose Enabled or Disabled in the Automatic Fixup Of Corrupt Databases field. If Automatic Fixup is not enabled, administrators will need to manually perform database maintenance when errors occur. In the Runtime/Restart Performance field, choose from the valid options in the drop down menu: Favor Runtime, Standard, and Favor Restart Recovery Time. In the Quota Enforcement field, choose from these valid options: Check Space Used in File when Adding a Note Check Filesize when Extending the File Check Filesize when Adding a Note .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

倦怠我得了一種病不想工作的病又停止不了花錢的舉動簡單來說就是心靈空虛無所適從的感覺好失落 沒有重心提不起勁來做任何事好想讓時間一切都靜止讓我好好想想 我該做什麼我想做甚麼.......工作對我到底有何意義......難道只為了錢....... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

如此而已在一個你自己佈置的空間裡，不用那麼的精緻！老燈發出來的昏暗光芒，坐在你的老椅子上，看著你收藏來的一切一切！一個人一群人喝一下酒，呼一下，放空自己！也或許清醒的待在裡面都是那麼的美好懂得人就能體會收藏這些根本就不屌，不用自以為屌享受你的空間.

推--甜o洨璃 的 BASS 心的缺口 我真的不知道愛人和被愛哪個比較幸福？ 六年了，我從來沒有搞懂過，也不明白為何我會放棄愛我的而選擇我愛的， 看著身邊空盪盪的床位，毫無皺折的枕頭，除了冷，我的心已無任何感覺了！ 也許他早在四年前就死了！... 失去的從現在開始 如果那時，你沒有那麼衝動，現在一切的一切，就不會變成這樣了。（感謝無名小娃借我轉載，十分感謝）... 《戀淚》  五年前的那個約定，五年後，我們一起實現了……卻在實現後的幾個禮拜，你…卻離我而去了…………… 【此為短篇小說】（已有下架過改封面，抱歉）... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

☆〃女人的心態與命運相連〃☆你的心態就是你真正的主人。要嘛你去駕馭生命，要不就是生命駕馭你人生中有晴天麗日，也有陰雨霏霏悲觀的女人總是看到紅燈，積極的女人則總是看到綠燈，因此她才有了不衰的魅力快樂的女人並不認為一切東西都是最好的，而是滿足於自己已有的一切最幸福的女人並不認為生命都是一帆風順的，而是用積極的心態對待生活其實，決定一個女人命運的關鍵就是“心態”人生並非只是一種無奈，而是可以由自身主觀努力去把握和調控的，心態就是調控人生的控制塔女人有什麼樣的心態，就會有什麼樣的生活和命運生活中總會有各種各樣的事情發生，沒有人可能預料明天會發生什麼但女人可以用良好的心態做人生的指揮官，相信自己才是自己命運的主宰曾經有這樣一個人，他嗜酒如命且毒癮甚深，有好幾次差點都沒命了，因為在酒吧裡看不順眼一位酒保而殺了人被判了死刑這個人有兩個女兒，年齡相差一歲其中一個跟父親一樣有很重的毒癮，靠偷竊和勒索為生，也因犯了罪而坐牢另外一個女兒卻與其截然不同，她擔任一家大企業的分公司經理，有著美滿的婚姻和三個可愛的孩子既沒有吸毒更沒有不良的行為為什麼同出於一個父親，在完全相同的環境下長大，兩個人卻又有著這麼不相同的命運呢? 在一次訪問中，記者問起造成她們現狀的原因，二人竟是同樣的答案：“有這樣的父親，我還能有什麼辦法?”在生活中，我們總是說有什麼樣的環境就有什麼樣的人生而由這則故事可知環境並不能決定人生，而我們面對環境持有的態度卻可以改變人的一生播下一種心態，收獲一種思想播下一種思想，收獲一種行為播下一種行為，收獲一種習慣播下一種習慣，收獲一種性格播下一種性格，收獲一種命運心態決定命運女人的命運在自己手裡，因為女人掌握著自己的心態無論一個女人多麼的有能力，如果缺乏好的心態，就什麼事都做不成良好心態的能量是巨大的，也是動力產生的源泉有了它，女人就能把握住自己的命運，實現人生的理想，在人生的道路上勇往直前所以說：女人的心態與命運相連，不要讓消極的念頭占據你的思想，女人什麼時候都應該保持積極向上的心態聰明的女人不會只讓自己看起來美麗，還要培養自己良好的心態，主宰自己的人生當女人有了良好的心態，就能享受生活賦予的幸福，能夠承受生活的種種壓力更要讓自己有勇氣挑戰各種困難和挫折  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

遙遠詞：林詠堂曲：有心人士A:黑夜 它只會傾吐沉默  轉頭 空氣蜷縮在世界的小角落  原來甜蜜的承受  終究要再次重頭  我  心不知所措B:風中 彷彿輕輕地訴說  把握 丟出去的石頭不可能戀眷  翅膀缺一口墜落  又把你的夢刺痛  又  放走過期的信用R:說無止境的抱歉  不知道那傷口 有  想不透的遙遠 而在我的身邊 妳的心早已凋謝  祈禱 時間流回從前那一年  願望希望都斷裂  太用力走出界 追  腦海中你的臉 如果廣大藍天 洗淨污穢與想念  閃耀 星光讓記憶沉澱Re:相愛需要時間    等妳下一次出現    遙遠    不會再只是無言 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .